Escolhas inteligentes para uma vida saudável!
É bem provável que hoje você se sinta...
Desconectada de quem é, e esteja vivendo no automático.
Que se sinta com falta de energia para realizar tudo o que precisa e ainda cuidar de si.
Que sente o corpo enviando sinais como dores, insônia e desanimo.
Que está cansada de lutar com o próprio corpo em vez de aprender a viver em harmonia com ele.
Eu sei que por vezes você sente que não é capaz, mas existe uma explicação por trás dessa falta de constância.
Isso acontece porque até aqui você
SENTIU PERDIDA
sem direcionamento
Falta de clareza sobre os objetivos, o que dificulta manter a motivação.
Expectativas irreais, então tende a desistir.
Resistência à mudança, saída da zona de conforto atrapalha o processo.
Ambiente que reforça os hábitos antigos, torna mais difícil adotar novos comportamentos.
Sem entender sem entender seu biotipo, é fácil criar estratégias que não funcionam.
Excesso de mudanças simultânea, pode ser sobrecarregador, gerando cansaço e desistência.
A falta de uma rotina organizada pode tornar difícil incluir e consolidar novos hábitos.
O direcionamento te ajuda a entender por que está mudando e qual é o impacto dessa mudança em sua vida.
Com orientações, é possível estabelecer metas alcançáveis, o que aumenta a motivação ao longo do tempo.
Um guia reforça a importância da rotina e ajuda a manter o foco, mesmo em momentos de desmotivação.
Criação de hábitos sustentáveis, que fazem sentido para sua realidade, garantindo que sejam viáveis e duradouros.
Ao saber exatamente o que fazer e como fazer, você se sente mais segura.
Reconhecer os principais obstáculos e aprender estratégias específicas para superá-los
Desenvolve ferramentas para gerenciar sua própria rotina e se torna protagonista das mudanças.
Há 8 anos atrás...
A minha vida estava completamente desajustada.
Eu era workaholic, sem horários definidos,
sem uma rotina de alimentação ou de atividade física.
O café era o meu combustível, e vivia sem tempo para mim mesma.
O autocuidado não existia, o ciclo menstrual era ignorado, e eu já acordava cansada,
com o corpo dolorido e a mente exausta.
Foi então que a vida me forçou a parar.
Cheguei a um ponto em que ou eu aprendia a cuidar do meu corpo,
ou continuaria adoecida, frustrada, sem tempo e, acima de tudo, insatesfeita.
Essa experiência foi o ponto de virada para a transformação
que hoje compartilho com outras mulheres,
que o cuidado com o corpo e a mente é o caminho para uma vida plena e realizada.
Eu estou aqui para te guiar nesse mesmo processo,
apresentando ferramentas que te auxiliarão a encontrar o equilíbrio entre a vida profissional
e o seu bem-estar físico e emocional.
A transformação é possível!
Mas você precisa ter consciência que o equilíbrio é dinâmico.
E e ela começa com uma decisão: a de cuidar de si mesma.
A verdade é..
Que você não irá transformar a sua realidade se continuar fazendo escolhas inconscientes e que não gera saúde.
Não adianta buscar soluções instantâneas. Pois os resultados não serão duradouros.
A realidade é que se você não entender que o estilo de vida que rege a sua saúde, dificilmente você conseguirá
alcançar um estado de saúde integral, onde o corpo, a mente e o espírito gozam dos cinco sentidos funcionando em perfeita harmonia.
É preciso aprender a fazer ESCOLHAS INTELIGENTES para viver com CLAREZA, VITALIDADE e VIGOR.
Os caminhos a seguir, irão te guiar nas trilhas do corpo para se manter saudável.
A chave da mudança está nas suas mãos.
O que você
irá encontrar
dentro da Mentoria
Encontros Personalizados e Suporte
Encontros individuais e em grupo, onde vamos analisar sua rotina, identificar dificuldades, desenvolver estratégias para ajustes, e criar momentos de conexão e autocuidado.
Módulos Educativos e Práticos
Aulas com conteúdos transformadores, onde você aprenderá princípios do Ayurveda aplicados ao dia a dia para alimentação, exercício e autocuidado.
Atividades para Aplicação Prática
Identifique seu biotipo e como ele influencia sua saúde. Aprenda a fazer escolhas que respeitam seu corpo e potencializam seus resultados. Organizando sua vida com flexibilidade, respeitando seus ciclos e demandas e descubra como pequenos ajustes na rotina podem transformar sua qualidade de vida.
E ainda mais...
Suporte direto comigo via WhatsApp
Você terá acesso:
Você terá acesso ao suporte direto comigo via WhatsApp para tirar dúvidas de segunda a sexta, das 9h às 18h. Além de correções semanais de movimento. a partir dos vídeos enviados, você receberá meu feedback. Tudo para transformar sua relação com o corpo de forma leve e sem dor.